A couve-flor é um vegetal versátil, saudável e que pode ser preparado de diversas maneiras. Mas se você ainda não experimentou a versão crocante feita na Airfryer, está na hora de conhecer essa receita que vai transformar a forma como você vê esse alimento. Fácil de fazer, econômica e com um sabor que vai te surpreender, a couve-flor crocante na Airfryer é a pedida ideal para um lanche leve, acompanhamento ou até mesmo um petisco saudável.
Ingredientes:
- 1 couve-flor média
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Temperos opcionais (páprica, alho em pó, orégano, etc.)
Modo de preparo
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos. Enquanto isso, lave e corte a couve-flor em floretes de tamanho médio. Em uma tigela, misture os floretes de couve-flor com o azeite de oliva, sal, pimenta e os temperos opcionais, se desejar. Certifique-se de que a couve-flor esteja bem revestida com os temperos.
Coloque os floretes de couve-flor na cesta da Airfryer, certificando-se de que estejam dispostos em uma única camada. Cozinhe na Airfryer por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que a couve-flor fique dourada e macia, mexendo-os na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
Retire da Airfryer e sirva quente como acompanhamento ou como um petisco saudável. Se desejar, você pode adicionar um toque final de temperos frescos ou regar com um fio de azeite antes de servir. Desfrute desta deliciosa e prática receita de couve-flor na Airfryer. É uma opção saudável e saborosa para desfrutar dessa versátil hortaliça. Bom apetite.
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A couve-flor é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras. Ela é rica em vitamina C, K e folato, além de conter compostos antioxidantes que ajudam a combater inflamações no corpo. Preparada na Airfryer, ela se torna uma opção nutritiva e saudável, ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
A couve-flor crocante na Airfryer é uma receita que reúne praticidade, sabor e saúde em um único prato. Fácil de fazer e econômica, essa versão vai conquistar seu paladar e se tornar um favorito na sua cozinha.
