Se você está procurando um lanche saudável, saboroso e fácil de preparar, os Biscoitos de Aveia, Banana e Cacau são a escolha perfeita. Depois que aprendi essa receita, ela se tornou a minha favorita e eu só faço assim. Esses biscoitos são nutritivos, sem adição de açúcar refinado, e ideais para qualquer hora do dia. Vamos descobrir como prepará-los, não esqueça de enviar o seu feedback pra gente, nós ficaremos felizes com a opinião de nossos leitores.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 banana
- 80 g de nozes ou amendoim
- 1 colher (sopa) de açúcar de baunilha
- 1 colher (sopa) de cacau em pó
- 1 colher (sopa) de sementes de gergelim
- 150 ml de água
Modo de preparo:
Coloque os flocos de aveia e as nozes (ou amendoins) no liquidificador ou processador. Triture bem até obter uma farinha fina e transfira para uma tigela. Misture o cacau na farinha obtida e mexa até que estejam bem combinados. Em seguida, adicione o açúcar de baunilha e continue mexendo para distribuir o açúcar uniformemente.
Acrescente as sementes de gergelim e combine tudo de forma homogênea. Reserve essa mistura. Amasse a banana com um garfo até formar um purê e junte à mistura seca, mexendo até que os ingredientes estejam bem incorporados. Aos poucos, despeje a água na mistura e continue mexendo até obter uma massa que seja macia e consistente. Separe pequenas porções da massa e modele-as em bolinhas.
Distribua-as na assadeira forrada com papel manteiga, espaçando as bolinhas e pressionando-as levemente para achatá-las. Coloque a assadeira no forno pré-aquecido a 180°C e asse por aproximadamente 30 minutos. Após o tempo de forno, retire os biscoitos e deixe esfriar um pouco. Se desejar, polvilhe com açúcar de confeiteiro antes de servir.
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Benefícios dos Biscoitos de Aveia, Banana e Cacau
Nutritivos: Esses biscoitos são uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais, graças à aveia e à banana.
Sem Açúcar Refinado: A doçura natural das bananas elimina a necessidade de açúcar adicionado, tornando-os uma opção mais saudável.
Fácil de Preparar: Com poucos ingredientes e passos simples, essa receita é perfeita para quem tem uma rotina agitada, mas não quer abrir mão de um lanche saudável.
Os Biscoitos de Aveia, Banana e Cacau são uma opção deliciosa e saudável para qualquer hora do dia. Depois que aprendi essa receita, ela se tornou minha favorita e eu só faço assim. Experimente preparar esses biscoitos em casa e veja como é fácil manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
