Lanches saudáveis depois do Treino

Muitos Lanches saudáveis depois do Treino para que você possa preparar, saiba que depois do treino você tem que consumir as calorias e proteínas necessárias que o seu corpo precisa para se restabelecer, e, portanto, não deixe de conferir todos os detalhes sobre os Lanches saudáveis depois do Treino dos quais iremos apresentar no post de hoje são ótimos para que você possa prepara e consumir sempre depois que terminar os seus treinos. Saiba como fazer e olha que não é demorado, e o sabor é ótimo, no começo as pessoas podem estranhar, ainda mais as que estão acostumadas a comer coisas erradas.

Como fazer Lanches saudáveis depois do Treino

Saiba que os Lanches saudáveis depois do Treino são bem variados e eles possuem receitas bem diferentes também, por isso saiba como que esses lanches podem ser preparados por você, abaixo temos a receita, use como inspiração:

• Você vai precisar de: duas fatias de pão integral light. Uma fatia de peito de peru light, uma colher de queijo cottage, uma folha de alface e uma rodela de tomate.

• Modo de preparo: basta juntar tudo e montar o recheio. Não adicione mais nada, somente isso mesmo e nada de maionese e outros molhos.

Receita de Lanches saudáveis depois do Treino

Essa receita de Lanches saudáveis depois do Treino é perfeita por que tem baixar calorias ao mesmo que tem carboidrato para oferecer energia, e também proteína para recompor os músculos. Por isso entenda a importância de você usar os ingredientes sempre. Pode até variar, mas sempre por produtos lights e mais suaves.